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| 养花赏花有益健康长寿 |
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| 养花赏花有益健康长寿
许波
常言道：“常在花间走，能活九十九”。 这句话深刻地揭示并说明了养花赏花有益健康长寿的道理。养花能够美化人居环境、点缀工作办公环境，赏花不仅能够令人赏心悦目，而且有益人的身心健康，经常摆弄花草的人也很容易健康长寿。
养花是一项令人心情愉快的休闲劳动和休闲体育运动，经常摆弄花木能够活动四肢、灵活关节，使人体得到有效的锻炼，让人感觉浑身轻松舒爽。自己亲手栽培的花木，几乎每天都要去东瞧瞧，西看看，摆弄摆弄，浇水施肥。养花赏花的过程既有期待的无限喜悦也有收获的无比欢乐。
赏花更是一项有益身心健康的户外休闲活动。花的丰姿、神韵、清丽、怡静能够洗涤人的心肺，疏解人内心的忧郁、烦恼。漫步在花草丛之中，看花的颜色五彩缤纷，观花的姿态千娇百媚，闻花的味道芳香扑鼻，令人心旷神怡，一切疲劳和烦恼都抛到九霄云外。常在花草丛中漫步，有改善心血管系统、降低血压、调节大脑皮质等多种功能。
花是一味有效的镇静安神剂，经常养花赏花之人，血脉能够得到有效调合，人体免疫力能够得到有效增强。通过光合作用，花卉能够吸收多种有害气体，吸附粉尘净化空气。如：兰花等可以有效净化空气；吊兰等可以吸收甲醛、苯等有害气体。花的芳香气味具有驱虫、杀菌、消毒等健身祛病功效。郁金香的香气能使人郁怡身心；玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快；康乃馨的幽香能够唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的美好回忆，令人产生“返老还童”之感；柠檬的香味可以驱赶睡意，使人思维敏捷、思路清晰；茉莉、丁香的香味可以让人感觉到格外的轻松，神志安宁；天竺葵的香味能镇静神经，桂花的香味沁人心脾，两种花都具有使人消除疲劳的功效；金银花的香味有明显的降血压作用等等。
花是一味神奇的大脑兴奋剂，经常养花赏花之人，大脑常处于舒展、活跃、兴奋状态。不同色彩的花草有着不同的效果。白青蓝三种言色能够给人以舒适、清爽之感；黄橙红三种颜色则能够给人以热烈、兴奋之感。
花是一味天然的心理调节剂，经常养花赏花的人，常常能够保持良好的心态，从而健康长寿。当人们全身心地投入到养花赏花之中时，思想、注意力会得到转移，日常生活中的烦恼、忧愁便会消失得无影无踪，从而激发出新的灵感。清代文学家兼寿星袁枚，40岁时官场失意，归乡江宁小苍山，筑园林“随园”，从此爱上花草，过上了“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开”的生活，宠辱皆忘，得以“八十精神胜少年”。
科学研究表明：经常从事园艺劳动与花草打交道的人，很少有得癌症的，这是由于花草树木生长的地方，空气清新、负离子积累的量很多，人体吸进这些负离子，获得了充足的氧气；同时，经常潜心钻研种植、培土、灌水、收获，也容易使人忘却那些不愉快的事情，从而有效调节神经系统功能，为防癌与癌症的自愈提供了有利的条件。
大文豪老舍先生在散文《养花》一文中写道：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”
养花赏花既有益于人的身心健康，又能够让人增添的生活乐趣。老年人养花赏花能够有效延缓体质、思维、记忆力的衰退。
朋友们，为了您的生活更美好，身心更健康，请养花赏花吧！ |
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